9 Tips Mengurangi Stress di Pagi Hari
Suasana pagi hari adalah cerminan dari suasana yang akan kita dapatkan di sepanjang hari. Banyak pakar menyarankan untuk menciptakan suasana pagi hari yang menyenangkan dan bebas dari stress. Berikut 9 tips untuk mengurangi stress yang biasa dialami. Persiapkan hal-hal rutin di malam hari Pekerjaan rutin yang biasa dilakukan di pagi hari, seperti setrika pakaian, menyiapkan…

5 Tips Menjaga Kesehatan Otak
Menjaga kesehatan otak merupakan sesuatu yang sangat penting. Manusia menghasilkan sel-sel otak baru tiap harinya. Dan sel-sel tersebut akan membentuk hubungan yang baru juga. Proses ini akan berlangsung selama hidup mereka. Para ahli percaya, bahwa semakin sering digunakan, otak akan semakin bagus dan bisa mencegah terjadinya pikun. Oleh karena itu, Kita harus bisa menjaga otak…

7 Tips Mendapatkan Tidur Berkualitas
Tidur merupakan aktivitas yang bermanfaat untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan pikiran kita. Setelah lelah melakukan aktifitas rutin, tidur merupakan obat mujarab bagi kita untuk merestart diri untuk menghadapi aktivitas-aktivitas esok hari. Seperti manajemen waktu (bacajuga: tips manajemen waktu yang efisien), tidur juga memiliki tips tersendiri agar bisa menghasilkan tidur berkualitas. Berikut 9 tips untuk mendapatkan tidur…

4 Tips Bugar di Bulan Puasa
Puasa telah datang, sebagai umat muslim, kita di wajibkan untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan dan banyak beribadah di bulan suci itu. Bagi banyak orang, puasa malah dijadikan alasan untuk malas-malasan bekerja, biasanya mereka beralasan karena lemas dan kurang tenaga. Sebenarnya itu bukan alasan yang tepat, toh jika kita tahu tips-tips bagaimana tetap bugar di bulan…